Recettes gourmandes, appétissantes, faciles et bons pour la santé - Radio Moris Sega Music Mauritius Ile Maurice

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Vieux 21/09/2006, 17h51
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Thumbs up Recettes gourmandes,de l'ile Maurice et d'ailleurs

Vacances finn terminer maintenant bisin perdi impé kilos avant les fêtes de fin d'année.vinn met zot bann recettes diététiques ici.

Poisson sauté au thym 200calories



Ingrédients:
  • 160g de filet de poisson
  • 1 poivron vert coupé en dés
  • 1 gros oignon émincé
  • 1 gousse d'ail écrasé
  • 15 ml de jus de citron
  • 1 c.à café de maizéna(cornflour)
  • 100g de cresson
  • Sel et poivre
  • 1/4 c.à café d'huile d'olive
Procédé:
  • Dans une casserole,faites dorer le poisson avec l'huile d'olive.Réservez
  • Faite blondir les oignons avec l'huile d'olive.Ajoutez ail,sel,poivron et jus de citron en remuant.
  • Mouillez avec un peu d'eau,puis ajoutez lethym,les 100g de cresson et le maizéna (corneflour) délayé dans de l(eau.
  • Ajoutez le poisson,laissez cuire avec le jus de citron pendant 10 minutes.Poivrez
Bonne appétit
__________________________________________________ _____________
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Vieux 21/09/2006, 20h07
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Posté par monica__95
Vacances finn terminer maintenant bisin perdi impé kilos avant les fêtes de fin d'année.vinn met zot bann recettes diététiques ici.

Poisson sauté au thym 200calories

Ingrédients:
  • 160g de filet de poisson
  • 1 poivron vert coupé en dés
  • 1 gros oignon émincé
  • 1 gousse d'ail écrasé
  • 15 ml de jus de citron
  • 1 c.à café de maizéna(cornflour)
  • 100g de cresson
  • Sel et poivre
  • 1/4 c.à café d'huile d'olive
Procédé:
  • Dans une casserole,faites dorer le poisson avec l'huile d'olive.Réservez
  • Faite blondir les oignons avec l'huile d'olive.Ajoutez ail,sel,poivron et jus de citron en remuant.
  • Mouillez avec un peu d'eau,puis ajoutez lethym,les 100g de cresson et le maizéna (corneflour) délayé dans de l(eau.
  • Ajoutez le poisson,laissez cuire avec le jus de citron pendant 10 minutes.Poivrez
Bonne appétit
__________________________________________________ _____________
Merci Momo pour to recette , pas fine capave faire sa azordi , zordi zour légumes. Mais pas oublié que tous les vendredi besoin manze poisson ,
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Vieux 21/09/2006, 20h51
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Posté par Dev
Merci Momo pour to recette , pas fine capave faire sa azordi , zordi zour légumes. Mais pas oublié que tous les vendredi besoin manze poisson ,
Mais expré mo finn met li zordi pou demain to capave fer li....mo coné kot Dev jeudi c zour légumes,vendredi c poisson, dimanche bouillon crabe et lundi c ravioli....
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Vieux 21/09/2006, 23h00
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ala La Cuisiniere Rm En Forme!! Merci Pour La Recette Momo!
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Vieux 22/09/2006, 08h51
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Posté par Sophia
ala La Cuisiniere Rm En Forme!! Merci Pour La Recette Momo!
Oui pé commence manz équilibré pou kan ale vacance dans ti zil en decembre capave rentre dans mo bikini et mo bann robe bain de soleil
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Vieux 22/09/2006, 09h28
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Posté par monica__95
Oui pé commence manz équilibré pou kan ale vacance dans ti zil en decembre capave rentre dans mo bikini et mo bann robe bain de soleil
Ah non Momo pas coze regim en ce moment avec automne et hiver
besoin commence manzé costaud , fini les salades d'été Mais mo sure to pou rentre dans to bikini et to robe de plage
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  #7 (permalink)  
Vieux 22/09/2006, 10h24
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Wi momo, to pas sa tank la twa taler bane fami moris pou dire, ayo mo piti to pé passe misere la frans ah ah (telma pé fer rézime)
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Vieux 22/09/2006, 10h28
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Posté par Dev
Ah non Momo pas coze regim en ce moment avec automne et hiver
besoin commence manzé costaud , fini les salades d'été Mais mo sure to pou rentre dans to bikini et to robe de plage
Non non mo népli fer régime pas envie contigne fer yoyo , mo manz équilibré mo arrete manz gonaze(nutella,chocolat,tiramisu,crême glacé et évite grignotage tous c ki fer grossi)privilégié fruit,légume,poisson ,viande maigre ,produit laitier etcenfin tou c qui bon pou la santé
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  #9 (permalink)  
Vieux 22/09/2006, 10h51
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Posté par monica__95
Non non mo népli fer régime pas envie contigne fer yoyo , mo manz équilibré mo arrete manz gonaze(nutella,chocolat,tiramisu,crême glacé et évite grignotage tous c ki fer grossi)privilégié fruit,légume,poisson ,viande maigre ,produit laitier etcenfin tou c qui bon pou la santé
allala Momo pou donne nous cours nutritioniste ki bon pour la santé , temps en temps ene ti coup nutella creme glacé tiramitsu pas mal sa.
Moris to pou manze gonaze bien , avec so cocombre , confit, bilimbi,
piment disel avec mangue ouahhhhh la chance ki to pou gagné
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Vieux 22/09/2006, 11h29
Avatar de monica__95
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Posté par Dev
allala Momo pou donne nous cours nutritioniste ki bon pour la santé , temps en temps ene ti coup nutella creme glacé tiramitsu pas mal sa.
Moris to pou manze gonaze bien , avec so cocombre , confit, bilimbi,
piment disel avec mangue ouahhhhh la chance ki to pou gagné
KERRRR Dev non mo pas pé donne cours nutritioniste,nou les femmes des ki met enn ti cuillére a café nutella,crême glacé,tiramitsu dans la bouche nou prend kilo comme dit ça cozé la "2 secondes dans la bouche dix ans sur les fesses" c pas juste bann zom perna sa problême la zot
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appétissantes, bons, faciles, gourmandes, pour, recettes, santé

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