Recettes gourmandes, appétissantes, faciles et bons pour la santé - Radio Moris Sega Music Mauritius Ile Maurice

monica__95 · #1 (**permalink**) 21/09/2006, 17h51

Vacances finn terminer maintenant bisin perdi impé kilos avant les fêtes de fin d'année.vinn met zot bann recettes diététiques ici.

Poisson sauté au thym 200calories

Ingrédients:

160g de filet de poisson
1 poivron vert coupé en dés
1 gros oignon émincé
1 gousse d'ail écrasé
15 ml de jus de citron
1 c.à café de maizéna(cornflour)
100g de cresson
Sel et poivre
1/4 c.à café d'huile d'olive

Procédé:

Dans une casserole,faites dorer le poisson avec l'huile d'olive.Réservez
Faite blondir les oignons avec l'huile d'olive.Ajoutez ail,sel,poivron et jus de citron en remuant.
Mouillez avec un peu d'eau,puis ajoutez lethym,les 100g de cresson et le maizéna (corneflour) délayé dans de l(eau.
Ajoutez le poisson,laissez cuire avec le jus de citron pendant 10 minutes.Poivrez

Bonne appétit

__________________________________________________ _____________

Dev · #2 (**permalink**) 21/09/2006, 20h07

Citation:

Posté par monica__95

Vacances finn terminer maintenant bisin perdi impé kilos avant les fêtes de fin d'année.vinn met zot bann recettes diététiques ici.

Poisson sauté au thym 200calories

Ingrédients:

160g de filet de poisson
1 poivron vert coupé en dés
1 gros oignon émincé
1 gousse d'ail écrasé
15 ml de jus de citron
1 c.à café de maizéna(cornflour)
100g de cresson
Sel et poivre
1/4 c.à café d'huile d'olive

Procédé:

Dans une casserole,faites dorer le poisson avec l'huile d'olive.Réservez
Faite blondir les oignons avec l'huile d'olive.Ajoutez ail,sel,poivron et jus de citron en remuant.
Mouillez avec un peu d'eau,puis ajoutez lethym,les 100g de cresson et le maizéna (corneflour) délayé dans de l(eau.
Ajoutez le poisson,laissez cuire avec le jus de citron pendant 10 minutes.Poivrez

Bonne appétit

__________________________________________________ _____________

Merci Momo pour to recette , pas fine capave faire sa azordi , zordi zour légumes. Mais pas oublié que tous les vendredi besoin manze poisson ,

monica__95 · #3 (**permalink**) 21/09/2006, 20h51

Citation:

Posté par Dev

Merci Momo pour to recette , pas fine capave faire sa azordi , zordi zour légumes. Mais pas oublié que tous les vendredi besoin manze poisson ,

Mais expré mo finn met li zordi pou demain to capave fer li....mo coné kot Dev jeudi c zour légumes,vendredi c poisson, dimanche bouillon crabe et lundi c ravioli....

Sophia · #4 (**permalink**) 21/09/2006, 23h00

ala La Cuisiniere Rm En Forme!! Merci Pour La Recette Momo!

monica__95 · #5 (**permalink**) 22/09/2006, 08h51

Citation:

Posté par Sophia

ala La Cuisiniere Rm En Forme!! Merci Pour La Recette Momo!

Oui pé commence manz équilibré pou kan ale vacance dans ti zil en decembre capave rentre dans mo bikini et mo bann robe bain de soleil

Dev · #6 (**permalink**) 22/09/2006, 09h28

Citation:

Posté par monica__95

Oui pé commence manz équilibré pou kan ale vacance dans ti zil en decembre capave rentre dans mo bikini et mo bann robe bain de soleil

Ah non Momo pas coze regim en ce moment avec automne et hiver
besoin commence manzé costaud , fini les salades d'été

Mais mo sure to pou rentre dans to bikini et to robe de plage

zotsaaa · #7 (**permalink**) 22/09/2006, 10h24

Wi momo, to pas sa tank la twa

taler bane fami moris pou dire, ayo mo piti to pé passe misere la frans ah ah (telma pé fer rézime)

monica__95 · #8 (**permalink**) 22/09/2006, 10h28

Citation:

Posté par Dev

Ah non Momo pas coze regim en ce moment avec automne et hiver
besoin commence manzé costaud , fini les salades d'été

Mais mo sure to pou rentre dans to bikini et to robe de plage

Non non mo népli fer régime pas envie contigne fer yoyo , mo manz équilibré mo arrete manz gonaze(nutella,chocolat,tiramisu,crême glacé et évite grignotage tous c ki fer grossi)privilégié fruit,légume,poisson ,viande maigre ,produit laitier etcenfin tou c qui bon pou la santé

Dev · #9 (**permalink**) 22/09/2006, 10h51

Citation:

Posté par monica__95

Non non mo népli fer régime pas envie contigne fer yoyo , mo manz équilibré mo arrete manz gonaze(nutella,chocolat,tiramisu,crême glacé et évite grignotage tous c ki fer grossi)privilégié fruit,légume,poisson ,viande maigre ,produit laitier etcenfin tou c qui bon pou la santé

allala Momo pou donne nous cours nutritioniste ki bon pour la santé , temps en temps ene ti coup nutella creme glacé tiramitsu pas mal sa.
Moris to pou manze gonaze bien , avec so cocombre , confit, bilimbi,
piment disel avec mangue ouahhhhh la chance ki to pou gagné

monica__95 · #10 (**permalink**) 22/09/2006, 11h29

Citation:

Posté par Dev

allala Momo pou donne nous cours nutritioniste ki bon pour la santé , temps en temps ene ti coup nutella creme glacé tiramitsu pas mal sa.
Moris to pou manze gonaze bien , avec so cocombre , confit, bilimbi,
piment disel avec mangue ouahhhhh la chance ki to pou gagné

KERRRR Dev non mo pas pé donne cours nutritioniste,nou les femmes des ki met enn ti cuillére a café nutella,crême glacé,tiramitsu dans la bouche nou prend kilo comme dit ça cozé la "2 secondes dans la bouche dix ans sur les fesses" c pas juste bann zom perna sa problême la zot

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