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monica__95 21/09/2006 17h51

Recettes gourmandes,de l'ile Maurice et d'ailleurs
 
Vacances finn terminer maintenant bisin perdi impé kilos avant les fêtes de fin d'année.vinn met zot bann recettes diététiques ici.:lol:

Poisson sauté au thym 200calories



Ingrédients:
  • 160g de filet de poisson
  • 1 poivron vert coupé en dés
  • 1 gros oignon émincé
  • 1 gousse d'ail écrasé
  • 15 ml de jus de citron
  • 1 c.à café de maizéna(cornflour)
  • 100g de cresson
  • Sel et poivre
  • 1/4 c.à café d'huile d'olive
Procédé:
  • Dans une casserole,faites dorer le poisson avec l'huile d'olive.Réservez
  • Faite blondir les oignons avec l'huile d'olive.Ajoutez ail,sel,poivron et jus de citron en remuant.
  • Mouillez avec un peu d'eau,puis ajoutez lethym,les 100g de cresson et le maizéna (corneflour) délayé dans de l(eau.
  • Ajoutez le poisson,laissez cuire avec le jus de citron pendant 10 minutes.Poivrez
Bonne appétit:)
__________________________________________________ _____________

Dev 21/09/2006 20h07

Citation:

Posté par monica__95
Vacances finn terminer maintenant bisin perdi impé kilos avant les fêtes de fin d'année.vinn met zot bann recettes diététiques ici.:lol:

Poisson sauté au thym 200calories

Ingrédients:
  • 160g de filet de poisson
  • 1 poivron vert coupé en dés
  • 1 gros oignon émincé
  • 1 gousse d'ail écrasé
  • 15 ml de jus de citron
  • 1 c.à café de maizéna(cornflour)
  • 100g de cresson
  • Sel et poivre
  • 1/4 c.à café d'huile d'olive
Procédé:
  • Dans une casserole,faites dorer le poisson avec l'huile d'olive.Réservez
  • Faite blondir les oignons avec l'huile d'olive.Ajoutez ail,sel,poivron et jus de citron en remuant.
  • Mouillez avec un peu d'eau,puis ajoutez lethym,les 100g de cresson et le maizéna (corneflour) délayé dans de l(eau.
  • Ajoutez le poisson,laissez cuire avec le jus de citron pendant 10 minutes.Poivrez
Bonne appétit:)
__________________________________________________ _____________

Merci Momo pour to recette , pas fine capave faire sa azordi , zordi zour légumes. Mais pas oublié que tous les vendredi besoin manze poisson , :lol:

monica__95 21/09/2006 20h51

Citation:

Posté par Dev
Merci Momo pour to recette , pas fine capave faire sa azordi , zordi zour légumes. Mais pas oublié que tous les vendredi besoin manze poisson , :lol:

Mais expré mo finn met li zordi pou demain to capave fer li....mo coné kot Dev jeudi c zour légumes,vendredi c poisson, dimanche bouillon crabe et lundi c ravioli....:lol:

Sophia 21/09/2006 23h00

ala La Cuisiniere Rm En Forme!! Merci Pour La Recette Momo!

monica__95 22/09/2006 08h51

Citation:

Posté par Sophia
ala La Cuisiniere Rm En Forme!! Merci Pour La Recette Momo!

Oui pé commence manz équilibré pou kan ale vacance dans ti zil en decembre capave rentre dans mo bikini et mo bann robe bain de soleil :lol:

Dev 22/09/2006 09h28

Citation:

Posté par monica__95
Oui pé commence manz équilibré pou kan ale vacance dans ti zil en decembre capave rentre dans mo bikini et mo bann robe bain de soleil :lol:

Ah non Momo pas coze regim en ce moment avec automne et hiver
besoin commence manzé costaud , fini les salades d'été:lol: Mais mo sure to pou rentre dans to bikini et to robe de plage:lol:

zotsaaa 22/09/2006 10h24

Wi momo, to pas sa tank la twa ;) taler bane fami moris pou dire, ayo mo piti to pé passe misere la frans ah ah (telma pé fer rézime) ;)

monica__95 22/09/2006 10h28

Citation:

Posté par Dev
Ah non Momo pas coze regim en ce moment avec automne et hiver
besoin commence manzé costaud , fini les salades d'été:lol: Mais mo sure to pou rentre dans to bikini et to robe de plage:lol:

Non non mo népli fer régime pas envie contigne fer yoyo , mo manz équilibré mo arrete manz gonaze(nutella,chocolat,tiramisu,crême glacé et évite grignotage tous c ki fer grossi)privilégié fruit,légume,poisson ,viande maigre ,produit laitier etcenfin tou c qui bon pou la santé:lol:

Dev 22/09/2006 10h51

Citation:

Posté par monica__95
Non non mo népli fer régime pas envie contigne fer yoyo , mo manz équilibré mo arrete manz gonaze(nutella,chocolat,tiramisu,crême glacé et évite grignotage tous c ki fer grossi)privilégié fruit,légume,poisson ,viande maigre ,produit laitier etcenfin tou c qui bon pou la santé:lol:

allala Momo pou donne nous cours nutritioniste ki bon pour la santé , temps en temps ene ti coup nutella creme glacé tiramitsu pas mal sa.
Moris to pou manze gonaze bien , avec so cocombre , confit, bilimbi,
piment disel avec mangue ouahhhhh la chance ki to pou gagné:lol:

monica__95 22/09/2006 11h29

Citation:

Posté par Dev
allala Momo pou donne nous cours nutritioniste ki bon pour la santé , temps en temps ene ti coup nutella creme glacé tiramitsu pas mal sa.
Moris to pou manze gonaze bien , avec so cocombre , confit, bilimbi,
piment disel avec mangue ouahhhhh la chance ki to pou gagné:lol:

:lol: KERRRR Dev non mo pas pé donne cours nutritioniste,nou les femmes des ki met enn ti cuillére a café nutella,crême glacé,tiramitsu dans la bouche nou prend kilo comme dit ça cozé la "2 secondes dans la bouche dix ans sur les fesses" c pas juste bann zom perna sa problême la zot:confused:


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